LES MILLS SHAPES™ — это уникальная фитнес-программа, которая сочетает элементы пилатеса, барре и силовой йоги. Она разработана для укрепления, улучшения рельефа мышц и повышения гибкости всего тела. Используя небольшие, контролируемые движения с высокой повторяемостью, вы сможете изолировать ключевые мышцы, улучшить осанку и увеличить общую выносливость. Тренировка сопровождается современной музыкой, создавая атмосферу, которая вдохновляет и мотивирует.
Включает в себя: музыка, видео, хореография, и подробная инструкция для тренеров, для проведения тренировок
