Три программы в одном релизе:
“GRIT CARDIO”:
Высокоинтенсивная кардио-тренировка с использованием веса собственного тела. Взрывные упражнения и короткие промежутки отдыха максимально ускоряют метаболизм и сжигают жир, развивая выносливость и силу.
“GRIT STRENGTH”:
Силовая тренировка с использованием штанги, весовых дисков и степ-платформы. Работа на все основные группы мышц с фокусом на развитие силы и формирование мышечной массы.
“GRIT ATHLETIC”:
Интенсивная 30-минутная тренировка, основанная на плиометрии и функциональной силе. Комбинация силовых упражнений с плиометрическими прыжками развивает силу, ловкость и скорость, делая ваше тело мощным и атлетичным.
“Les Mills GRIT” – это научно разработанная программа высокоинтенсивных интервальных тренировок, позволяющая достичь максимальных результатов за минимальное время.
(В комплект входит: музыка, видео, хореография).
GRIT51ChoreographyNotes_row_en_app_print
