“STRENGTH DEVELOPMENT” — это ваш путь к гипертрофии и укреплению мышц. Здесь нет места для тяжелых весов, как в классических силовых тренировках, но есть фокус на постоянное увеличение нагрузки. Вы работаете с весом, который можете контролировать, добавляя больше повторений и немного увеличивая вес с каждой новой тренировкой. Мы рекомендуем вам делать эту программу два раза в неделю, чтобы увидеть постоянный прогресс. Постепенно увеличивай нагрузку и наблюдай, как твои мышцы растут.
(В комплект входит: музыка, видео, хореография).
